凝心聚力，从“心”出发 ——安州区桑枣小学开展“心成长，共陪伴”心理团辅活动

5月23日，绵阳市安州区桑枣镇小学为缓解教师工作压力，提升职业幸福感，构建和谐积极的教师团队，组织教师开展了一场以“心成长，共陪伴”为主题的心理团辅活动。活动通过形式多样的心理互动，为教师们搭建了释放压力、放松身心、凝聚力量的平台。

活动特邀国家心理健康指导师张继云老师全场指导，在短暂的开场热身游戏中，老师们围成圆圈，随着指令做出“捏”、“按”、“捶”等按摩动作，现场气氛瞬间被点燃，欢声笑语此起彼伏，平日里紧张严肃的工作氛围一扫而空。在轻松愉悦的氛围中，老师们逐渐卸下戒备，全身心投入到活动中。

随后的“幸福轮分享”环节中，老师们根据自己目前的生活和工作状态，对个人的幸福程度进行打分，并在小组内依次分享自己打分的原因，是工作上的成就感、学生的成长进步，还是生活中的家庭和睦、个人兴趣爱好等带来的幸福，也可以是工作压力、生活琐事等引起的不幸福因素。这一过程使教师们深刻体会到压力的来源，也在团队协作中探索出缓解压力、重塑积极心态的有效方式。

在“幸福夸夸乐”环节，老师们围坐在一起，抽取赞美卡，送给小组成员，你对ta的赞美是什么，完成一轮后小组分享，受到赞美之后，我们的幸福分数会不会有所提高，是赞美的哪一部分让组员觉得是提高幸福分数的可能。坦诚交流工作与生活中的困惑。有的老师倾诉了教学任务繁重带来的疲惫，有的分享了家校沟通中的挑战。面对同伴的分享，大家认真倾听、共情回应，心理辅导老师也从专业角度给予分析和建议，引导教师们学会运用积极的心理调适方法，以更从容的心态面对工作和生活。许多参与活动的教师表示：此次团辅活动如一场“心灵及时雨”，让自己在忙碌的工作中获得了片刻宁静与放松，也感受到了团队的温暖和力量，未来将以更饱满的热情和更健康的心态投入到教育教学工作中。

据悉，该校一直以来高度重视教师队伍的心理健康建设。此次“心成长，共陪伴”教师心理团辅活动，不仅有效缓解了教师的心理压力，增强了团队凝聚力，更为学校打造一支心理健康、积极向上的教师队伍奠定了基础。未来，该校还将持续关注教师心理健康，常态化开展心理关爱活动，让每一位教师都能在充满爱与支持的环境中幸福工作、快乐生活。